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                夏天露背需要注意的3条!

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                发表于 2017-8-10 15:17:27 | 只看该作?者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
                天气一热,各种一字领、露背装就登场快三计划软件app苹果了,这时候有好看的肩颈线条和性感的美背,绝对能快三计划软件app苹果加分不少!

                像wuli大甜甜,这样光洁白皙的肌?肤,露个美背不在话下u。



                Baby的身材也不错,背部线条紧实流畅,性感加分!

                自快三计划软件app苹果幼练舞的刘诗诗更不用说了,天鹅颈和蝴蝶骨不露出来实在是暴殄天物啊!

                然鹅,小编作为一个背部爆痘患儿,对于露背的衣服一向是只能看看。相信有不少姑娘?都和我一样因为背部堪忧的肌肤状态而不敢露背,而应对后背暗疮,你需要开始注意背部的日常清洁,并做到以下几点:

                除了后背的痘?痘,夏天露背还得注意这3条!

                1. 出汗快三计划软件app苹果后尽快淋浴,并注意清洁干净残留在肌肤上的洗发?露及沐浴露。

                2. 长期面对电脑的白领,要适当的活动肩膀及上?半身,促进血液快三计划软件app苹果循环。

                3. 一星期要做2次背部去角质,可以快三计划软件app苹果选择带有颗粒的洗面乳,或者快三计划软件app苹果沐浴盐清洁背部。

                4. 对于红肿的?痤疮,不要用手挤快三计划软件app苹果,宜选择专门?产品进行祛痘。

                背后长痘是最直观的影响美背的因素,但除了痘痘,还有以下3条也会影响你穿一字领或?露背装的好看程度。

                一、背部有紧致的肌肉

                背后的肌快三计划软件app苹果肤呈现出明显的倒三角形,并且胖瘦?匀称,整体?线条向内收,这样不但能显出明显的脊柱沟,还能显得腰部更纤细,如果本快三计划软件app苹果身有「蝴蝶骨」的话,也会更容快三计划软件app苹果易露出来。

                二、平直挺拔的肩快三计划软件app苹果膀

                想要有好看的快三计划软件app苹果背影,颈部到肩部的位置也非常重要,颈部修长且平直的话,又称作是「天鹅颈」,从背后K看的话,拥有「天鹅颈」的女生,总是更显?瘦一点。

                像倪妮这样双肩打开,平直的伸快三计划软件app苹果展,颈部线条和锁骨不就更明显了?吗?所以女生一定不要含胸!

                三、头和肩胛骨成快三计划软件app苹果一条直线

                不少人手快三计划软件app苹果机不离手,或者因经常坐在y电脑前工作,往往有头部前倾的问题,这样快三计划软件app苹果很容易造成驼背、弓背等,自快三计划软件app苹果然不好看。

                而以上这些问题,你可以通过下面这几个动作来矫正:

                1、手脚高抬

                腹部着?力在垫子上,额头与肩膀保快三计划软件app苹果持平直,双臂和双脚交替抬起,这个动作不仅可?以锻炼肩、背部力量,还可以练翘臀!

                2、双臂开合

                双脚打开,弯下腰,双臂进行?开合的动作,手里握快三计划软件app苹果住哑铃等有重量的器材,每组做20下。能有快三计划软件app苹果效地瘦手臂和肩部。

                3、全身起降

                平趴快三计划软件app苹果在瑜伽垫上,主要靠腰腹的力?量,进行上身和下身的起快三计划软件app苹果降,重复20次。这个动作对于?驼背、背部?很僵硬的女生,都非常有用。

                4、俯身拉撑

                双手握住哑铃或有重量的圆柱状物体,双脚打开与肩同宽,一边运?动肩部,一边下压进行腰部拉撑快三计划软件app苹果,尽量做到|垂直于地面。重复20个动作为1组。

                祝大家都能修炼出美快三计划软件app苹果背!
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